Psychodynamische Körper- & Atemtherapie
Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, mit dem letzten endet es. Dazwischen begleitet uns der Atem ununterbrochen – oft unbemerkt und doch von zentraler Bedeutung.
Er verbindet das, was wir bewusst beeinflussen können, mit den unbewussten Prozessen unseres Körpers. In seinem Rhythmus spiegeln sich unsere Erfahrungen, unsere Lebensgeschichte und unser aktuelles Befinden.
Der Atem steht in enger Beziehung zu unserem körperlichen, emotionalen und seelischen Gleichgewicht. Gefühle wie Freude, Anspannung, Angst oder Gelassenheit zeigen sich unmittelbar in unserer Atmung.
In belastenden Situationen wird sie häufig flacher, schneller oder gerät ins Stocken. Gleichzeitig beeinflusst die Atmung unsere Körperhaltung, die Muskelspannung und unser inneres Erleben. So entsteht ein feines Zusammenspiel zwischen Körper, Atem und Geist.
Die Körper- und Atemtherapie betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit. Sie schafft einen achtsamen Zugang zu körperlichen, emotionalen und mentalen Prozessen und unterstützt dabei, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen. Durch bewusstes Erleben können neue Erfahrungen entstehen, innere Ressourcen gestärkt und die natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation und Selbstheilung gefördert werden.
Psychodynamische Körper- & Atemtherapie
Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, mit dem letzten endet es. Dazwischen begleitet uns der Atem ununterbrochen – oft unbemerkt und doch von zentraler Bedeutung.
Er verbindet das, was wir bewusst beeinflussen können, mit den unbewussten Prozessen unseres Körpers. In seinem Rhythmus spiegeln sich unsere Erfahrungen, unsere Lebensgeschichte und unser aktuelles Befinden.
Der Atem steht in enger Beziehung zu unserem körperlichen, emotionalen und seelischen Gleichgewicht. Gefühle wie Freude, Anspannung, Angst oder Gelassenheit zeigen sich unmittelbar in unserer Atmung.
In belastenden Situationen wird sie häufig flacher, schneller oder gerät ins Stocken. Gleichzeitig beeinflusst die Atmung unsere Körperhaltung, die Muskelspannung und unser inneres Erleben. So entsteht ein feines Zusammenspiel zwischen Körper, Atem und Geist.
Die Körper- und Atemtherapie betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit. Sie schafft einen achtsamen Zugang zu körperlichen, emotionalen und mentalen Prozessen und unterstützt dabei, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen. Durch bewusstes Erleben können neue Erfahrungen entstehen, innere Ressourcen gestärkt und die natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation und Selbstheilung gefördert werden.
Für wen ist die Körper- und Atemtherapie geeignet?
Die psychodynamische Körper- und Atemtherapie im Rahmen der Komplementär Therapie richtet sich an Menschen jeden Alters. Sie unterstützt die Gesundheit, stärkt die Selbstregulation und begleitet Menschen in körperlich oder seelisch belastenden Lebenssituationen. Sie ergänzt die schulmedizinische und psychotherapeutische Behandlung.
Die Therapie kann hilfreich sein bei
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Stress, Erschöpfung und Burnout-Symptomen
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Ängsten, innerer Unruhe und Anspannung
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Chronischen Schmerzen, beispielsweise im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich
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Atembeschwerden oder stressbedingten Atemmustern (nach medizinischer Abklärung)
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Schlafstörungen
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Der Begleitung nach Krankheit, Unfall oder Operation zur Unterstützung der Regeneration
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Psychosomatischen Beschwerden
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Trauer, Lebenskrisen und belastenden Veränderungen
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Dem Wunsch nach mehr Körperwahrnehmung, Entspannung und innerer Balance
Die Körper- und Atemtherapie eignet sich auch für Menschen, die
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ihre Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern möchten,
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ihre Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit stärken möchten,
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ihre eigenen Ressourcen fördern und ihre Gesundheit präventiv unterstützen möchten.
Jede Behandlung wird individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihre aktuelle Lebenssituation abgestimmt. Ziel ist es, Ihre körperlichen und seelischen Ressourcen zu stärken und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität zu begleiten.
Stimmarbeit
Die Eigene Stimme entdecken & aus dem Körper heraus tönen lassen.
Nähe & Distanz
Emotionale Verbundenheit mit dir fühlen.
Klare Grenzen fühlen & setzen.
Körperwahrnehmungs- & Zentrierungsarbeit
Das eigene Zentrum finden & in Verbindung bleiben.
